Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

(no subject)

Мы всей семьей 6 лет прожили на Пхукете (2012-2018), сейчас вернулись в Россию :-)

2 года учусь в Школе Свободы Дмитрия Раевского и постоянно применяю полученные знания в своей работе.
https://www.dmitryraevsky.com/
https://raevskyschool.ru/

В настоящее время живу в Нижнем Новгороде и работаю в проекте Agents of Change (Агенты перемен)
Программа для подростков 13 - 17 лет https://vk.com/agentsofchange



Я в Социальных сетях
facebook instagram twitter   vkontakte
promo elena_nekrasova september 12, 2014 11:25 Leave a comment
Buy for 50 tokens
Не прошло и 3-х месяцев, как мы обновили сайт по виллам Shanti и апартаментам в Pearl of Naithon. http://www.shantivillas.com/ Сделали русскую версию, теперь в течение нескольких дней запустим полноценную англоязычную версию, и будем выдыхать :-) Надо ли говорить, что 99% наших объектов уже…

Детский футбол на Пхукете или 4th National Youth Tournament - 1-2 Октября 2016

В прошедшие выходные на Пхукете проходил первый серьезный чемпионат по футболу для детей - 4th National Youth Tournament, в котором принимали участие 32 команды в 4-х возрастных категориях (7-8, 9-10, 11-12, 13-14 лет) из Бангкока, Паттайи, Пхукета и Самуи.
Потому мы всей семьей провели целых 2 дня на стадионе Thanyapura в режиме интенсивной поддержки нашего начинающего, но перспективного футболиста. :-)

В самой младшей группе U8 в этом году играли 8 команд из Пхукета и Бангкока (по 4 команды из каждого города). Среди команд из Бангкока на чемпионат приехала, в том числе, команда серьезных ребят - Arsenal Soccer School Bangkok, хотя и Пхукет был представлен не хуже, даже если названия местных команд пока не настолько  известны.

Вот она наша команда U8 Phuket Soccer Schools во главе с их звездным тренером Мартином Хиллом.

DSCF5772.JPG
Collapse )

Спорт vs тайское лето и как их совместить

К нам пришла жара, или тайское лето.
Обычным людям, кажется, что у нас и так жара, что зимой и летом, так вот это не совсем так.
Зимой и летом у нас как раз можно жить, но в марте-апреле на Пхукете жить нельзя сложнее всего. Тело отказывается выходить на улицу и отказывается от еды, мозг отказывается думать, а в целом это мешает работать и наслаждаться жизнью. Потому что хочется спрятаться от солнца и в идеале сидеть в водоеме, куда бросили лед.
Я даже тренировку не могу себя заставить делать утром, потому что даже в 8 утра уже жарко, а мне надо прыгать. Сегодня я свои "жабки" прыгала уже вечером под покровом темноты и даже вечером никакого ветра не наблюдалось. Дети прыгали со мной, так как жаловались на то, что после вчерашнего марафона у них "ноют ножки". Хе-хе, детки, 15-20 "жабок" и ножки перестанут ныть и запоют. Так и случилось.
А ведь вчера после 2 миль или 3хкилометровой пробежки были еле живыми. Но в первый раз никогда просто не бывает. Хорошо, что бег весь уже в 8 утра закончился, иначе это мероприятие было бы нам всем совершенно не под силу.
Collapse )

Оглядываясь назад..

Вся прошлая неделя пролетела, как ураган. Что значит быстро и очень насыщенно.
Мало того, что по вечерам мы ездили на Наи Харн на семинар к Голтису, так еще и успевали работать, встречаться с гостями и решать разные неразрешимые вопросы.  На эти дни даже погода на Пхукете напоминала высокий сезон. На пляже Наи Харн смело можно было плавать! Маленькие волны, отличное солнце, красота необъяснимая для июля.

Стоило только семинару закончится, как дождик и тучка и все, снова все, как прежде :-)
Collapse )

Голтис на Пхукете 20 - 26 июля 2015, семинар "Исцеляющий импульс"

Прошел уже год, как мы попали на семинар Голтиса и с тех пор тренируемся по системе "Исцеляющий импульс".
Муж, конечно, достиг каких-то небывалых высот в силе и выносливости - дошел до самой первой группы на нашей ступени (он маньяк!), а у меня результаты поскромнее - дошла из своей группы пенсионеров до четвертой (я же девочка!).
Но о себе я однозначно могу сказать, что ощущение себя в виде развалины остались далеко в прошлом. Собственно эти "дряхлые" ощущения исчезли уже через месяц нормального режима тренировок. А уж за год так и вовсе начала не любить те дни, когда между тренировками выходной.
Даже больше скажу, что весь этот суровый высокий сезон с 12 часовым рабочим днем я протянула в нормальном режиме, исключительно благодаря этим тренировкам. Как только поняла, что все выдохлась - пара плановых подходов и понеслась-побежала дальше. В этом смысле, я очень оценила, что не нужен мне никакой спортзал, а нужен только хороший стол и турник, ну и пару подставок для приседаний и делать можно не за один раз все, а частями и разбивать тренировку в течение дня на составные части.
И потом я не бросила тренироваться, когда узнала о своих проблемах со здоровьем, и даже тренировалась, когда сил был совсем мало, и перестала только за неделю до недавней операции. Во время голодания тоже тренировалась и после некоторых упражнений появлялась небывалая бодрость духа, что не верилось, как всего час назад силы как-будто иссякли и неплохо было бы прилечь. :-)
Теперь вот спорт нельзя еще минимум пару недель, а тело уже просит нагрузку, но я надеюсь, что помаленьку скоро начну заниматься снова и будет мне счастье :-) Реально за этот год, я забыла, что такое "голова болит", "темно в глазах", "звездочки летают" или "нет сил на то, чтобы встать".
За этот год я даже умудрилась полюбить все эти суровые отжимания и приседания, тогда я в это не верила и поняла, что теперь никакие поля, горы, длительные пешие переходы мне не страшны, да и любой спорт тоже по силам. Везде, где надо бегать, прыгать или плавать, все могу. Надо теперь чаще напоминать себе, что большие сумки и коробки сразу хватать и тащить не надо, девочки вроде не обязаны, даже если могут. :-))
 Мы за это время умудрялись заниматься даже в поездках и на пляже и в джунглях и в лесу, что только не приходилось использовать в виде турника и стола, но это добавляло определенного адреналина и даже смеха в некоторые монотонные упражнения.

Собственно, это я все к тому, что в конце июля, Голтис едет к нам снова. Для того, чтобы провести свою презентацию и затем семинар для тех, кто хочет изменить себя к лучшему - сделать себе тело, обеспечить его здоровьем и бодростью на все времена. И он же расскажет о том, как жить долго и счастливо и не бояться никаких трудностей по дороге.
 Начнется все, как в прошлый раз, с презентации вечером 20 июля в отеле рядом с пляжем Наи Харн, куда мы когда-то также пришли просто послушать известного путешественника и... остались на весь семинар и даже зарядились этой неуемной энергией и мотивацией на весь этот прошедший год. В семинаре было все и тренировки и лекции и много разных вдохновляющих историй и просто общения на тему питания-голодания-спорта. А как болели руки-ноги после первого дня тренировки, мамочки мои, в век не забыть. Но тогда это было очень нужно и очень вовремя. Надеюсь, что и в этот раз, мы двинемся дальше со второй ступенью и жизнь заиграет в новом цвете :-)

Программа всего мероприятия и контакты организаторов здесь.
Мы, конечно, надеемся перейти на следующий уровень - на вторую ступень, для нас тоже обещана отдельная программа, хоть нас и не так много, но мы в тельняшках :-)

Laguna International Marathon 2015 или как в нем участвуют обычные люди

Спортивные мероприятия на Пхукете сейчас организуются  на таком высоком уровне, что волей-не волей, спортсмен-не спортсмен, но надо быть там.  Кайф получаешь уже от того, что участвуешь, что ты проснулся рано утром в воскресенье, приехал, пробежал, получил медаль, увидел всех (!) и спокойно поехал домой в прекрасном настроении - жить дальше свой выходной день.
А уж детей отправить на пробежку, вообще сам Бог велел. Как говорится, любишь тусоваться, вот тебе майка с символом школы и надписью "Run for dolphins" и вперед на 2 километра и с песней. Главное по дороге, не потеряйся, все таки бегать впервые пришлось не по стадиону в Таньяпуре, а по уличным дорогам в Лагуне.

DSCF3765.jpg
Collapse )

На пол-пути к фейерверку на нашей улице..

Всего 3 месяца назад я обещала устроить фейерверк в тот момент, когда смогу сделать полноценный подход из 8 отжиманий по исцеляющему импульсу. Вспомним, на минуточку, что в начале пути я не могла сделать ни одного раза, даже с коленок. Падала сразу же, не успев начать.

Сегодня рожденный ползать, наконец, начал махать крыльями! И я поверила, что когда-нибудь на нашей улице действительно будет фейерверк. Сегодня я сделала 8 правильных отжиманий с коленок. К этой цели я ползла аж 3 месяца, сначала получался всего 1 раз, остальные отжимания доделывались с коленок и от дивана (можно себе представить всю глубину моей беспомощности в этом вопросе), потом 3, потом долго-долго держалось на 4-х, потом еееле-как стали получаться 6, сегодня уже 8. На втором подходе, правда, пришлось уступить и упасть без чувств уже на 6-м разе. Но елки, я же почти могу делать это.
Игорь меня успокоил сегодня, что он, человек, который всю жизнь серьезно занимался спортом, на первом занятии с Голтисом смог отжаться правильно всего 3 раза. А сейчас жмет свои 4 подхода по невесть сколько и не жужжит )
Ну значит и я смогу свои 8 когда-нибудь. Еще пару месяцев тренировок и я буду у цели. :-)

3 подхода это хорошо )

Закончила сегодня очередной цикл упражнений по Голтису, уже с 3-мя подходами. И осталась жива и даже в бодром расположении духа.
Теперь и приседаний оказалось уже 180 (!) и Восьмерки_во_всаднике 3 раза по 42 и хвост скорпиона по 36 штук через день, и всяческая развлекуха на пресс в трехкратном размере. На самом деле оказалось, что представлять это количество повторений гораздо страшнее, чем их делать. Хоть и пинать себя приходится жестче обычного, особенно перед приседаниями. Оправдываться тем, что работы много, сейчас доделаю и начну, вот доделаю и начну. Ха-ха-ха, лучше сразу начать, а потом доделывать.

Себя пока не выкладываю, лучше выложу мотивирующее фото своих "коллег по спорту", часть из них уже на 3-й ступени и они прекрасны :-) Смотреть и продолжать делать! что еще остается-то )

10527459_851230248222341_4078521335854193909_n

Семинар Голтиса на Пхукете, 5 - 9 июля 2014

Надо признаться, что когда мы пошли на презентацию Голтиса, цель была всего одна - "посмотреть и послушать о путешествиях". Надо сказать, что мы знали уже достаточно много и о Голтисе, его системе питания, голоданиях и все это уже было нам близко и понятно, и мы очень радовались, что будет возможность пообщаться с ним лично.
Мы никак не планировали идти на 5-тидневный семинар, и среди отмазок были привычные - "low season kaa, времени совсем нет, день рождения ребенка на носу и вообще, у нас же где-то там в Новосибирске есть методичка с упражнениями, вот приедем домой, откопаем ее из недр огромного сундука и вот тогда вспомним про презентацию и мгновенно начнем заниматься по системе Исцеляющего Импульса" (муж, когда-то был на одном из семинаров, оттуда и методичка).

0_8df42_e54a12eb_orig
Collapse )

Парк с озером в Чернталэй

Как же иногда полезно посмотреть на ситуацию с двух сторон, чтобы перестать придерживаться какой-то одной точки зрения и получить полную картину мира.

Это касается и рабочих моментов, но сейчас я не о том, что агент по недвижимости становится полноценным только тогда, когда четко понимает себе чаяния и клиентов и владельцев и готов (и, что важно, уже умеет) защищать интересы обоих в равной степени.

Такая вот неожиданная завязка, но я сейчас больше имею ввиду свое отношение к спорту в Таиланде. Пока живешь в закрытой коробке собственного мира, то о тайцах судишь, как о малоподвижном народе, который только и думает о том, чтобы поспать и поесть. Везде ездят на машине и на байке, не знают о том, что такое топать 20 минут по морозцу до метро и потом еще столько же от метро до офиса. Фи, пороху не нюхали, сказала бы я себе пару лет назад.
А потом вдруг попадаешь в какой-нибудь парк Рамы IX, где все бегут, прыгают, играют в бадминтон, футбол, занимаются на тренажерах и смотришь, да, границы мира значительно расширяются. И заметьте, что фарангов в том парке в самом сердце Пхукет тауна совсем мало. Потом начинаешь оправдывать свой малоподвижный образ жизни "подумаешь, один парк на весь остров, далеко он, да и тайцы в Пхукет тауне более продвинутые и вообще все неправда". И бац, в 5 минутах от дома, в глуши полей и озер, находишь дивное прекрасное место, где также все бегут, занимаются на уличных тренажерах, гуляют, играют в баскетбол, футбол, и бадминтон (ау, друзья наши, бадминтонисты с севера, мы нашли нам дивное место, чтобы продолжить наши тренировки!).
Collapse )
В центре парка - озеро, вокруг него все и бегают. В лучах заката там реально очень красиво и бежать и гулять, а мы, как курицы, сегодня туда явились без кроссовок. По навигатору ровно 5 минут от дома.
Вот точка на карте, там и встречаемся теперь :-)
http://goo.gl/maps/f3jJY