Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

(no subject)

Мы всей семьей 6 лет прожили на Пхукете (2012-2018), сейчас вернулись в Россию :-)

2 года учусь в Школе Свободы Дмитрия Раевского и постоянно применяю полученные знания в своей работе.
https://www.dmitryraevsky.com/
https://raevskyschool.ru/

В настоящее время живу в Нижнем Новгороде и работаю в проекте Agents of Change (Агенты перемен)
Программа для подростков 13 - 17 лет https://vk.com/agentsofchange



Я в Социальных сетях
facebook instagram twitter   vkontakte
promo elena_nekrasova september 12, 2014 11:25 Leave a comment
Buy for 50 tokens
Не прошло и 3-х месяцев, как мы обновили сайт по виллам Shanti и апартаментам в Pearl of Naithon. http://www.shantivillas.com/ Сделали русскую версию, теперь в течение нескольких дней запустим полноценную англоязычную версию, и будем выдыхать :-) Надо ли говорить, что 99% наших объектов уже…

Детский футбол на Пхукете или 4th National Youth Tournament - 1-2 Октября 2016

В прошедшие выходные на Пхукете проходил первый серьезный чемпионат по футболу для детей - 4th National Youth Tournament, в котором принимали участие 32 команды в 4-х возрастных категориях (7-8, 9-10, 11-12, 13-14 лет) из Бангкока, Паттайи, Пхукета и Самуи.
Потому мы всей семьей провели целых 2 дня на стадионе Thanyapura в режиме интенсивной поддержки нашего начинающего, но перспективного футболиста. :-)

В самой младшей группе U8 в этом году играли 8 команд из Пхукета и Бангкока (по 4 команды из каждого города). Среди команд из Бангкока на чемпионат приехала, в том числе, команда серьезных ребят - Arsenal Soccer School Bangkok, хотя и Пхукет был представлен не хуже, даже если названия местных команд пока не настолько  известны.

Вот она наша команда U8 Phuket Soccer Schools во главе с их звездным тренером Мартином Хиллом.

DSCF5772.JPG
Collapse )

Спорт vs тайское лето и как их совместить

К нам пришла жара, или тайское лето.
Обычным людям, кажется, что у нас и так жара, что зимой и летом, так вот это не совсем так.
Зимой и летом у нас как раз можно жить, но в марте-апреле на Пхукете жить нельзя сложнее всего. Тело отказывается выходить на улицу и отказывается от еды, мозг отказывается думать, а в целом это мешает работать и наслаждаться жизнью. Потому что хочется спрятаться от солнца и в идеале сидеть в водоеме, куда бросили лед.
Я даже тренировку не могу себя заставить делать утром, потому что даже в 8 утра уже жарко, а мне надо прыгать. Сегодня я свои "жабки" прыгала уже вечером под покровом темноты и даже вечером никакого ветра не наблюдалось. Дети прыгали со мной, так как жаловались на то, что после вчерашнего марафона у них "ноют ножки". Хе-хе, детки, 15-20 "жабок" и ножки перестанут ныть и запоют. Так и случилось.
А ведь вчера после 2 миль или 3хкилометровой пробежки были еле живыми. Но в первый раз никогда просто не бывает. Хорошо, что бег весь уже в 8 утра закончился, иначе это мероприятие было бы нам всем совершенно не под силу.
Collapse )

1st Accor "Heartbreak" Hill Mini Marathon, или Марафон через любимую мою крутую гору на Найтоне

Многочисленные марафоны, велопробеги, пляжные тренировки, тренинги, заплывы и прочие многочисленные виды спортивной деятельности, доступные на Пхукете привели к тому, что наш остров является достойным спортивным центром Таиланда. С каждым новым спортивным событием к нам приезжает все больше спортсменов со всей Азии, что конечно не может не радовать, опять же среди местных жителей это уже дело чести - заниматься хоть каким-нибудь спортом, что также радует и вдоохновляет :-)

В этот раз спортивное мероприятие было организовано совсем близко к привычной нам среде обитания, а именно на пляже Найтон, на том самом пляже, где совсем недавно бушевал тайфун и где есть всем известный перевал, который организаторы марафона назвали Heartbreak Hill.
Нам, то есть тем людям, которые его ежедневно преодолевают на машине, такое название кажется странным, но видимо тем, кто его покорил своим шагом, бегом или на велосипеде оно кажется выстраданным и понятным. Возможно после пары километров подъема, когда дополз до вершины, и когда видишь потрясающий вид на бескрайнее синее море, чье-то сердце может не выдержать такой красоты. Лучше объяснения я не смогла придумать )
DSCF9416.JPG
Collapse )

Изучение математики - ресурсы

Оригинал взят у bezlepkina в Изучение математики - ресурсы
Из ФБ, автор Poema Zhoglo

Дорогие хоумскулеры, близится новый учебный год, а потому хотела бы поделится тем, как мы самостоятельно изучаем математику. Основная идея - сделать ребёнка максимально самостоятельным, но при этом всё же контролируемым. Данные ресурсы больше подойдут для средних классов, хотя для малышей, тоже будет, что подобрать. Все сайты бесплатные. Пост будет достаточно объемным. Поэтому, хотела бы разделить его на три условных части:
1. Это всего одна единственная программа, без которой у нас не обходится ни одного дня с математикой.
2. Принцип по которому строится изучение тем и основные ресурсы.
3. Ресурсы, которые мы добавляем в нашу программу.

И так, программа №1 - это XtraMath:https://xtramath.org/#/home/index.
Суть этой программы наработать скорость в простейших вычислениях:+,-,/,*. Для этого вы регистрируете вашего ребенка и себя, как родителя. Ребенок самостоятельно выполняет задания, а потом на почту родителям приходит подробнейший отчет об успехах. Отчёт можно смотреть и онлайн. Сайт на английском, но всё предельно понятно и просто. Можно выбирать разный режим - скорость, с которой будут подаваться примеры. Мы сначала прошли обычный, а сейчас делаем тоже самое, но быстрее. После прохождения блока ребенку выдается сертификат, кот. вы можете себе распечатать.

Collapse )

Оглядываясь назад..

Вся прошлая неделя пролетела, как ураган. Что значит быстро и очень насыщенно.
Мало того, что по вечерам мы ездили на Наи Харн на семинар к Голтису, так еще и успевали работать, встречаться с гостями и решать разные неразрешимые вопросы.  На эти дни даже погода на Пхукете напоминала высокий сезон. На пляже Наи Харн смело можно было плавать! Маленькие волны, отличное солнце, красота необъяснимая для июля.

Стоило только семинару закончится, как дождик и тучка и все, снова все, как прежде :-)
Collapse )

Голтис на Пхукете 20 - 26 июля 2015, семинар "Исцеляющий импульс"

Прошел уже год, как мы попали на семинар Голтиса и с тех пор тренируемся по системе "Исцеляющий импульс".
Муж, конечно, достиг каких-то небывалых высот в силе и выносливости - дошел до самой первой группы на нашей ступени (он маньяк!), а у меня результаты поскромнее - дошла из своей группы пенсионеров до четвертой (я же девочка!).
Но о себе я однозначно могу сказать, что ощущение себя в виде развалины остались далеко в прошлом. Собственно эти "дряхлые" ощущения исчезли уже через месяц нормального режима тренировок. А уж за год так и вовсе начала не любить те дни, когда между тренировками выходной.
Даже больше скажу, что весь этот суровый высокий сезон с 12 часовым рабочим днем я протянула в нормальном режиме, исключительно благодаря этим тренировкам. Как только поняла, что все выдохлась - пара плановых подходов и понеслась-побежала дальше. В этом смысле, я очень оценила, что не нужен мне никакой спортзал, а нужен только хороший стол и турник, ну и пару подставок для приседаний и делать можно не за один раз все, а частями и разбивать тренировку в течение дня на составные части.
И потом я не бросила тренироваться, когда узнала о своих проблемах со здоровьем, и даже тренировалась, когда сил был совсем мало, и перестала только за неделю до недавней операции. Во время голодания тоже тренировалась и после некоторых упражнений появлялась небывалая бодрость духа, что не верилось, как всего час назад силы как-будто иссякли и неплохо было бы прилечь. :-)
Теперь вот спорт нельзя еще минимум пару недель, а тело уже просит нагрузку, но я надеюсь, что помаленьку скоро начну заниматься снова и будет мне счастье :-) Реально за этот год, я забыла, что такое "голова болит", "темно в глазах", "звездочки летают" или "нет сил на то, чтобы встать".
За этот год я даже умудрилась полюбить все эти суровые отжимания и приседания, тогда я в это не верила и поняла, что теперь никакие поля, горы, длительные пешие переходы мне не страшны, да и любой спорт тоже по силам. Везде, где надо бегать, прыгать или плавать, все могу. Надо теперь чаще напоминать себе, что большие сумки и коробки сразу хватать и тащить не надо, девочки вроде не обязаны, даже если могут. :-))
 Мы за это время умудрялись заниматься даже в поездках и на пляже и в джунглях и в лесу, что только не приходилось использовать в виде турника и стола, но это добавляло определенного адреналина и даже смеха в некоторые монотонные упражнения.

Собственно, это я все к тому, что в конце июля, Голтис едет к нам снова. Для того, чтобы провести свою презентацию и затем семинар для тех, кто хочет изменить себя к лучшему - сделать себе тело, обеспечить его здоровьем и бодростью на все времена. И он же расскажет о том, как жить долго и счастливо и не бояться никаких трудностей по дороге.
 Начнется все, как в прошлый раз, с презентации вечером 20 июля в отеле рядом с пляжем Наи Харн, куда мы когда-то также пришли просто послушать известного путешественника и... остались на весь семинар и даже зарядились этой неуемной энергией и мотивацией на весь этот прошедший год. В семинаре было все и тренировки и лекции и много разных вдохновляющих историй и просто общения на тему питания-голодания-спорта. А как болели руки-ноги после первого дня тренировки, мамочки мои, в век не забыть. Но тогда это было очень нужно и очень вовремя. Надеюсь, что и в этот раз, мы двинемся дальше со второй ступенью и жизнь заиграет в новом цвете :-)

Программа всего мероприятия и контакты организаторов здесь.
Мы, конечно, надеемся перейти на следующий уровень - на вторую ступень, для нас тоже обещана отдельная программа, хоть нас и не так много, но мы в тельняшках :-)

Laguna International Marathon 2015 или как в нем участвуют обычные люди

Спортивные мероприятия на Пхукете сейчас организуются  на таком высоком уровне, что волей-не волей, спортсмен-не спортсмен, но надо быть там.  Кайф получаешь уже от того, что участвуешь, что ты проснулся рано утром в воскресенье, приехал, пробежал, получил медаль, увидел всех (!) и спокойно поехал домой в прекрасном настроении - жить дальше свой выходной день.
А уж детей отправить на пробежку, вообще сам Бог велел. Как говорится, любишь тусоваться, вот тебе майка с символом школы и надписью "Run for dolphins" и вперед на 2 километра и с песней. Главное по дороге, не потеряйся, все таки бегать впервые пришлось не по стадиону в Таньяпуре, а по уличным дорогам в Лагуне.

DSCF3765.jpg
Collapse )

Наша игра - футбол!

Больше всего люблю в детях то, что они способны увлечься чем-то настолько сильно, что забывают про сон, про еду, про совесть свое приличное поведение и ведут себя, как натуральные маньяки. В одного нашего ребенка это качество передалось генетически, потому не жалуюсь, но констатирую факт.
На днях в число таких увлечений Темыча добавился футбол. Мы проходили акул, динозавров, плавание, луки-стрелы, супермена, человека-паука, что как-бы подчеркивает уже богатый опыт общения с одержимым собственным сыном, но сейчас все совершенно по-новому.
Во-первых, теперь по дому постоянно летает мяч. Сидишь себе за столом, работаешь и никого не трогаешь, и тут бабамс и рядом с тобой бумкнуло. "Мама, я тренируюсь, не бойся!"

Во-вторых, слышны постоянные просьбы-приказы, адресованные папе-брату "пошли пинать мяч, что сидишь, как лентяй". Откуда, блин, взялось? И слава Богу, что мужики у нас в доме есть и они обычно не сопротивляются идти играть, иначе пришлось бы мне, а я не по этой части совершенно.

В-третьих, появился какой-то неслыханный энтузиазм при походе в школу. Оказалось, они там теперь каждый день играют в футбол. И нашего берут играть с большими детьми, отчего он чувствует себя, как взрослый, и это стимулирует в нем все во-первых и во-вторых и в-третьих. Правда в команду его конечно не берут, так как маленький еще, но в тренировках дают участвовать, чему он ужасно рад. Пару раз ему уже прилетело мячом по лицу, о чем все мне с трепетом рассказали, но это не помогло отвратило его в стремлении играть еще и еще. И ежедневно мы едем с ним в машине под рассказ о том, сколько голов он забил и сколько раз промазал.
" -А еще мне нужны бутсы, мама! Сколько денег ты мне дашь на них?"
- Пока нисколько.
- Мама, как же я буду играть без денег и без бутсов?
и глаза такие ясные-ясные...


Из собственных выводов, я узнала, что в футбольные школы берут с 6 лет, и ему столько стукнет буквально через полтора месяца и если мир будет по-прежнему стоять на месте ближайшим летом, я попробую малчика туда определить. Говорят, что он делает успехи и у него все получается.
Ну будем посмотреть.

(no subject)

У ребенка неожиданно нарисовались каникулы на следующей неделе. Первоначально в моих планах эти каникулы должны были быть в последнюю неделю октября, я даже купила нам билеты в Бангкок, чтобы организовать какую-то культурную программу на последние дни октября, а оказалось, что мы наоборот пропустим 2 дня школы с моей потенциальной культурной программой.

Теперь я судорожно думаю, куда девать нашего отличника-спортсмена на целую неделю и чем его развлекать.
Сижу теперь читаю программу спортивного лагеря в Thanyapura, посмотрим, возьмут ли его туда или еще куда-нибудь. Иначе он же с ума сойдет от тоски, а я позеленею. Мы уже хором соскучились по нашей половине семьи, "отъехавшей" в Сибирь. И все таки, какой это ужас, когда всего один ребенок в доме, ему капитально скучно без брата, хоть он и бодрился первое время.
Сегодня он меня все утро уговаривал ехать сегодня вечером после школы на пляж, опробовать новую доску. Придется закончить пораньше все дела и вечером навестить Найтон. Только сидеть спокойно не получится, ибо доска подразумевает активные физические нагрузки со стороны мамы - маме придется бегать и тащить. В общем, у меня вечером пляж и спорт. Чего не сделаешь, чтобы порадовать заскучавшую деточку :-)))