Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

(no subject)

Мы всей семьей 6 лет прожили на Пхукете (2012-2018), сейчас вернулись в Россию :-)

2 года учусь в Школе Свободы Дмитрия Раевского и постоянно применяю полученные знания в своей работе.
https://www.dmitryraevsky.com/
https://raevskyschool.ru/

В настоящее время живу в Нижнем Новгороде и работаю в проекте Agents of Change (Агенты перемен)
Программа для подростков 13 - 17 лет https://vk.com/agentsofchange



Я в Социальных сетях
facebook instagram twitter   vkontakte
promo elena_nekrasova september 12, 2014 11:25 Leave a comment
Buy for 50 tokens
Не прошло и 3-х месяцев, как мы обновили сайт по виллам Shanti и апартаментам в Pearl of Naithon. http://www.shantivillas.com/ Сделали русскую версию, теперь в течение нескольких дней запустим полноценную англоязычную версию, и будем выдыхать :-) Надо ли говорить, что 99% наших объектов уже…

Итоги 2020

Год 2020 был богат на самые разные события.

Гороскоп предсказал, что будет тяжело.
Так оно и было.
Но к концу года видимо я настолько свыклась с этим «тяжело», что научилась получать от него удовольствие :-))

Итак, чем же 2020 отличался от предыдущих:

1. Я провела рекордное количество месяцев (а именно больше 6ти) в поездках и командировках.
2. Пережила эвакуацию из Турции во время пандемии и полного карантина в начале мая. В ходе которой проявила смекалку, чтобы избежать изоляции в каком-то санатории на лишние 2 недели.
3. 3 раза за этот год НЕ уехала в Индию, рейс и поездку переносили трижды, а Индия так и не открыла свои границы.
4. Зато в первый раз организовала и провела прокемп #школараевского в горах на Алтае, что вылилось в знаменательную и самую важную поездку года, как не крути
5. Начала заниматься спортом, как взрослая ) Лыжи, штанга, фитнес. В одночасье пришла в зал и мотивация за год не угасла. Если не сказать, то с каждым днем только крепнет.
6. Научилась лечить людей вместе с командой Дмитрий Раевский. За 2 месяца в Турции в октябре-ноябре получилось хорошо продвинуться.
7. Кроме всей своей большой коммерческой деятельности, стала наконец наставником. Есть надежда, что весь руководящий опыт сбалансируется теперь наилучшим образом.

А теперь итоги, которые есть, но от меня не очень сильно зависели.
1. Артем прожил вне дома также примерно полгода, и теперь много чего понимает про взрослую жизнь. Все случилось благодаря Школе Героев. 🔥✊
2. Алекс совершил рывок, пошел в школу и провел все лето в режиме выживания. А еще он пытался умереть. То были самые черные 1,5 дня в году, но благодаря команде Александр Иванов и лично Дмитрий Раевский удалось вытащить человека из комы, без последствий.
3. Аэлита Андреевна много путешествовала, взрослела, умнела, ходила в походы, познакомилась с кучей интереснейших людей. В общем, шо б я так жил в мои 3 года :)
4. Семья выстояла через все катаклизмы, все живы и здоровы. Пока сложно мечтать о чем-то большем.
5. Друзья у меня самые лучшие на свете и благодаря им счастье точно есть. И оно живое и настоящее 😊.


#итоги2020
#новыйгодкнаммчится

Уборки на Пхукете или учимся расслабляться

Запишу, пока время есть.
Не верьте моему инстаграмму, где у меня уже третий день красоты, музыка и дельфины. Это все фото из одного-двух дней, когда я вынырнула из своего беличьего колеса и поехала посмотреть мир. Мир прекрасен, как обычно, но в этот раз я буду говорить о насущном, ежедневном и, не побоюсь этого слова, о настоящем.
Так как в моей жизни уже целый месяц основные заботы - это качественные уборки, работающие кондиционеры и смывающие унитазы, я долго думала, чему же именно посвятить это сочинение. И решила начать с уборок и уборщиц, которые их выполняют. И я попробую убедить неискушенного посетителя Пхукета в том, что на эту тему стоит задуматься на минуту, если он все таки планирует когда-нибудь покупать билеты и лететь в наш прекрасный рай. Ибо местный сервис, который включает в себя уборки и скорость исполнения мелких поручений (принести, подать, починить, доставить) это то, о чем лучше знать на берегу.

Collapse )

(no subject)

Пришла сегодня в True заплатить за телефон. Подхожу привычно к автомату с картой, привычно слушаю чей-то голос о том, что автомат карту не принимает. Дежурно отвечаю, что мою карту все автоматы принимают (реально уже полгода, одно и тоже говорят и я им одно и тоже отвечаю).
Со мной рядом встают 3 сотрудника посмотреть, что выйдет. Автомат карту принимает, подтверждает оплату, но чек не дает.
- Сорри, мадам, у нас бумага в автомате кончилась, чек не печатается, но вот вам подтверждающая смска, радуйтесь!
 Я ласково говорю, что мне все таки нужен какой-то чек, бумажка, записка, квиточек, хоть что-нибудь свидетельствующее о том, что я заплатила именно такую сумму.
После того, как я неделю сражалась с отчетом, пунктик "про вовремя взятый чек" - это мое больное место и лучше бы никому не сопротивляться в том, чтобы мне его выдать. На что меня быстро отправляют к кассирам, которые занимаются обслуживанием абонентов. Подходит моя очередь, я дежурно объясняю, что мне нужен чек, даю кассиру телефон с смской и предлагаю выписать мне хоть какое-то подтверждение.
- Мадам, вы хотите повторно оплатить?
- Нет, я уже оплатила, мне нужно подтверждение.
- *радостно так* Мадам, у вас уже есть смска, вам больше не нужно никакое подтверждение!
- *чрезвычайно ласково* Дорогой мой Кун, мне очень надо бумажку об оплате, я не могу пришить к делу смску, это для работы надо. )
- Хм, а где вы оплачивали?
- вот в этом вашем автомате!
- В каком - в левом или правом?
- в левом!
- А чем вы платили?
- Картой
- Какой картой, можете показать?
- Могу! *вытаскиваю карту*
- Но, мадам, дебетовые карты не принимаются в этом автомате!!!
-*еще более ласково* Я уже полгода плачу в этом самом автомате этой самой картой и всегда получаю чек, ваши сотрудники уже в этом убедились и взяли назад свои слова. Мне просто нужна бумажка с подписью, новый чек выбивать необязательно.
 На это человек берет мою карту, долго вертит ее в руках, совещается с коллегами о том, как "задолбали эти фаранги". Бросает (весьма небрежно) мою ценную карту на стол и уходит, не сказав не слова. Просто уходит и все. Я его жду минут 5, начинаю переживать, что моя карта так небрежно валяется, забираю ее и тоже ухожу. Не попрощавшись и без чека )

Буду теперь думать о том, как пришить к делу смску :-)
Надо сказать, что тот факт, что я даже не подумала про сарказм, иронию или чтобы пошутить. Наверное, это называется работа над собой..

Первый месяц тренировок по системе Голтиса, краткие итоги

Прошел месяц, как мы тренируемся по системе Голтиса "Исцеляющий импульс" после пройденного семинара в июле.
За это время я себе позволила только 1 выходной день и прошла уже 8 циклов соответственно. Последние 2 цикла делаю по 2 подхода и наконец-то перестала "умирать" после каждой тренировки. Некоторые упражнения до сих пор не получается делать по максимуму, но большинство уже могу делать, как нужно.
Например, на пресс могу делать все, что угодно; на спину, что удивительно, тоже все получается. Даже приседания по 30 раз со смещением центра тяжести и потом по 12 на каждую ногу, да с двумя подходами больше не вызывают былого трепета. Как вспомню, как я в первый же день семинара и 4 раза не смогла правильно присесть с этим смещением, так вздрагиваю. А сейчас-то ого-го-го, все могу :-)

А вот отжиматься по Голтису так и не научилась, все еще витаю где-то в подготовительных этапах, с коленок, да от кровати. Единственное мое слабое звено - эти отжимания, где движение идет пока совсем медленно.

Первые недели, после тренировки было единственное желание - прилечь-поспать, голова кружилась от некоторых упражнений и вообще как-то тяжело процесс двигался. А сейчас, вот только вчера, в последний день 8-го цикла, я осознала, что прилечь больше не хочется и можно смело бежать делать что-то полезное и главное, что бежать хочется гораздо больше, чем прилечь.

Из положительных изменений
- Улучшилось зрение, без дураков, могу подтвердить, что улучшилось. Я езжу на машине в очках и до недавнего времени стоило только сесть за руль, рука автоматически искала очки.
Сейчас трогаюсь с места, очки забываю, нет привычного ощущения - аа, ничего не вижу, все пропало! пару раз проезжала пару километров и вспоминала, что очки не надела. При надевании очков, чувствую, что слишком много диоптрий :) пора их менять на 0,5-1 меньше точно.

- Улучшился сон, наконец-то стала спать всю ночь, никакая кошка в 5 утра меня больше не способна поднять и никакой запрос от AirBnb среди ночи не заставить бежать на него отвечать и потом до утра просидеть в почте и отвечать на письма (а я на телефоне раньше слышала приход всех моих заявок с листингов, они все звучат разными типами пиликания, вставала и шла писать ответ, да). Раньше могла вообще не спать, сейчас не могу, сплю с 23.00 до 6.30 без вариантов, так что не ждите больше писем от меня в это время суток. Как следствие, я стала еще добрее к людям. :-)

- Перестала болеть голова "на погоду", ушло мое вечное "пониженное давление", я забыла, что это значит. Последние пару лет "до Голтиса" я узнала, что такое головная боль, и для меня это уже был какой-то звоночек, что "все! возраст уже не тот и мы уже не те". Сейчас уже месяц никаких намеков на усталость, головную боль, даже просто на чувство, что "пойду лучше отдохну".

Сделаешь так два подхода упражнений на шею по Голтису, да с правильным напряжением и чувствуешь, как мозг резко начинает работать и кровь приливает, куда надо. Мы даже детей заставляем их делать теперь, чтобы они не расслаблялись :-)

- Ну и тело вспомнило, что в нем есть мышцы. Это то, что меня больше всего радует во всех моих тренировках. Перестаешь чувствовать себя мешком с костями, теперь осознаешь себя телом с костями и задатком мышц и даже мяса кое-где :-)

 Фоток до и после не будет! Будут просто фотки, когда-нибудь )) я не фанат себя фотографировать в стадии превращения в лебедя. Проще как-то сразу в виде лебедя предстать, чем показывать полу-лебедя в переходной фазе :-)
Я даже не веду учет промежуточных результатов, который положено вести. Я вряд ли буду перечитывать свои результаты на досуге и думать, что вот 2 месяца назад, что-то получалось делать не так много раз, как сейчас.
Рано или поздно научусь правильно отжиматься, устрою по этому поводу праздничный салют, это и правда будет победа над собой, а все остальное дается сравнительно легко. Просто делай-делай и делай, и все будет хорошо.
Какое счастье все таки, что спорт вот так незатейливо вернулся в мою жизнь и главное удачно вписался в мой дичайший рабочий-материнский график! Счастье, да!

Семинар Голтиса на Пхукете, 5 - 9 июля 2014

Надо признаться, что когда мы пошли на презентацию Голтиса, цель была всего одна - "посмотреть и послушать о путешествиях". Надо сказать, что мы знали уже достаточно много и о Голтисе, его системе питания, голоданиях и все это уже было нам близко и понятно, и мы очень радовались, что будет возможность пообщаться с ним лично.
Мы никак не планировали идти на 5-тидневный семинар, и среди отмазок были привычные - "low season kaa, времени совсем нет, день рождения ребенка на носу и вообще, у нас же где-то там в Новосибирске есть методичка с упражнениями, вот приедем домой, откопаем ее из недр огромного сундука и вот тогда вспомним про презентацию и мгновенно начнем заниматься по системе Исцеляющего Импульса" (муж, когда-то был на одном из семинаров, оттуда и методичка).

0_8df42_e54a12eb_orig
Collapse )

Про глаза:)

Я носила очки начиная с 17 лет. В 24 я распробовала контактные линзы и носила их много лет..
Потом в 29 уже в Таиланде снова переоделась в очки и линзы пришлось выбросить за ненадобностью. Помню совершенно четкое ощущение, что стоило только оказаться где-нибудь с невооруженным глазом, как создавалось ощущение полнейшей беспомощности и слепоты. Хотя у меня было всего -2,5.

И вот в декабре, что-то случилось. И очередные линзы стали мешать, очки напрягать и постоянно хотелось это все снять. В общем, уже 3 месяца я хожу без всех вспомогательных средств. И удивительное дело, что при работе с компом чувствую себя совершенно нормально. В метро по прежнему вижу плохо, лица людей не рассматриваю, но ощущения слепоты нет совершенно.. ЧТО СТРАННО!
И думаю, надо пойти проверить зрение и понять, что происходит.
Самовнушение? Возраст? Сыроедение? :) на что свалить текущий прогресс :)

И снова здравствуйте!

Мужчины мои выздоровели. Андрей ходил на работу даже, все отлично.
У Темы температуры не было, но он сегодня много спал, ел и снова спал. К вечеру ожил и заползал по дому. Ура!
Не успела порадоваться, но похоже в домашний лазарет теперь отправляюсь я сама....
Тот комар сука похоже меня не обошел своим вниманием.
Мне бы надо уже к утру выздороветь, некогда валяться с температурой и тупить в потолок :)))

Манго - это сила!

72.51 КБ
Интересно сколько надо съесть манго, чтобы сказать себе стоп! достаточно!
Последние 3 дня мы покупаем по несколько килограмм (видимо это уже новый урожай) и едим-едим и едим.
Скоро уже из ушей полезет, а все равно вкусно и хочется еще!

Collapse )